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高温瑜伽(浏览:次)
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高温瑜珈通过对练习环境温度的控制，来还原印度本度炎热的气候特征，以独特的方式使瑜伽更加追溯本源，其效果也更加显著：
1、燃脂、减肥，通过温度和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，脂肪也将通过汗水排出来；
2、退除水肿，对因细胞积水而造成的肥胖效果显著；
3、使肌肉、韧带、关节更容易被拉伸开，增加身体的柔韧性，从而降低疼痛的感觉，减少受伤的几率；
4、促进睡眠，消除疲劳，恢复体力，增强免疫力；
5、调节内分泌系统，促进新陈代谢，帮助消化；
6、刺激淋巴系统，净化内脏，排出体内毒素，令皮肤亮丽有光泽；
7、促进血液循环，加强心肺功能系统，把充满氧气的新鲜血液100%输送到身体各部位，防止手脚冰凉；
8、调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观；
9、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心；
10、对长期失眠、关节炎、痛经、偏头疼、颈椎病等有康复与治疗作用。
