如何远离抑郁症

如何远离抑郁症

1、小学阶段：

多做体育运动、增长孩子自信心

4—6岁孩子容易出现抽动症，如果没有上过幼儿园或在幼儿园适应的不好，等上小学以后，对集体生活不适应，到了学校会产生紧张情绪的心里情绪，在这种紧张状态下，孩子就会出现抽动症。如：挤眉弄眼、故意干咳等。

长春市心理医院儿童青少年门诊主任彭新贤建议，教育抽动症的孩子，家长不要给孩子太大压力，鼓励孩子建立自信心、多做体育运动。

2、初中阶段：

青春期 不要戳伤孩子自尊心

初中阶段，孩子处于青春期，这时的孩子自我意识非常脆弱。“孩子一方面会觉得自己了不起，如果遇到一个小挫折，孩子会自暴自弃。青春期孩子容易走极端，别人对他的评价、看法，孩子都非常在意。”彭新贤说：“孩子可能小时候不敢做的事情，在这个阶段一冲动就会做出来。”彭新贤建议，家长在与孩子沟通时要小心，不要戳伤孩子的自尊心；家长要熟悉此阶段孩子对什么东西敏感，要想做好与孩子青春亲的沟通，一定要从孩子小时候打好沟通基础。

3、高中阶段：

思想成熟 需要有自我人生设计

“孩子到了高中阶段，思想已经成熟，此时，孩子应该有一个自我的人生设计，但很多高中孩子往往没有人生目标，说明家长在教育过程中，没有给孩子自己思考将来要做什么的机会。”彭新贤说。

建议家长，不要把孩子的成长路铺设好，要注意孩子的个性发展；让孩子树立社会、角色分工；善于发掘孩子特长，鼓励孩子喜欢的事情。

4、大学阶段：大学生要树立责任心

“责任心”对大学生来说很重要，彭新贤：“很多大学生不知道自己肩负什么责任，从小被家庭保护的很好，这样的孩子责任心相对较弱。”

彭新贤建议，家长应该尊重孩子的想法，在这个阶段，家长更应该放开手让孩子建立独立意识，靠自己的能力生活。

5、上班族：而立之年 要多交朋友

30岁左右的人，大多数已经成家了，也可能有了孩子。面对工作、家庭，这阶段的人群负担、压力都很重。彭新贤说：“身处此阶段的人要多交朋友，朋友可以相互分担重担，朋友间可以相互疏导心中的压力，使人们的内心积极向上。”