高考生心理自我调节
在剩下的几天里，复习与放松的比例到底该如何分配？省心理教育协会秘书长万恩指出，越临近高考，越应该以心理调节为主，知识复习为辅。“高考不单单取决于对知识点的掌握，临场发挥也占了很大一部分比重，这取决于考生的心理状态。”
不过万恩也表示，记忆是有曲线的，不能完全放松，要适当地复习。 “越到高考之前，气氛越凝重，考生压力就越大，紧张程度越强烈，很多孩子选择用自己的方式去迎接。”万恩建议，面对这样的孩子，家长要针对孩子的具体情况分析和引导。
心理放松法
多听音乐，少做激烈运动
剩下的这几天该如何放松，万恩给出了方法和注意事项。
三个方法：
1.适当宣泄，选择优质、良性的方式，把积压在心里的情绪发泄出来。比如用文字表达、大声唱歌、聊天、运动等等，家长可以引导孩子适当去做。
2.听听古典音乐，小提琴曲、钢琴曲，这样的音乐舒缓而优雅，有利于放松心境。
3.家长可以引导孩子去适当实施他的兴趣爱好，放松身心。
三项注意：
1.最忌讳不健康的宣泄方式，比如吵架、摔东西，这都是焦虑引起的。家长如果发现考生有这样的趋向，一定要引导他正确发泄。
2.不要做过于激烈的运动，否则肌肉会疼痛，身体的疼痛会影响心理状态。 3.家长一定不要把紧张感表现给孩子，比如不敢讲话、做菜列食谱、喝水连毫升数都量出来，这些都会让孩子紧张。要越自然越好，平时怎么生活，现在就怎样。
